برای داشتن پوستی شاب, (و実践)(() مختلفی وجود دارد. اولین قدم این است get more info که (دقت) کنید به شرب(آب کافی و خوردن(غذا)( (مناسب). همچنین، (مواد)( پوستی ((چربی)(پیری)|) را استفاده کنید.
- (پاک)))) سطح(}|)
مراقبت عالی از موها
برای داشتن موهایی درخشان و سرحال, به چند 秘قه طلایی دارید. اولاً، رعایت بهتر نوع موی خود را در نظر بگیرید. برای موهای خشک از شامپو و نرم کننده مناسب استفاده کنید. ثانیاً، موهای خود را خیلی کم شامپو کنید. بیش|زیاد|سرسری} شامپو کردن به موها آسیب می‌رساند. سومی، از هواکش استفاده نکنید, اگر مجبور هستید, حداقل آن را تنظیم دهید.
- همراه با مرطوب‌کننده با روغن آرگان زیباتر}
- کراتین
آرایش روزانه
برای روزمره ، یک آرایش ملایم می‌تواند انتخابی عالی باشد. با بکارگیری از رنگ‌های سبز روشن برای چهره و لیپ|و یک مژه زیاد ساده, می‌توانید به آسانی لوک حرفه ای راهم ایجاد کنید.
فراموش نکنید که کم به طور رنگ استفاده کنید تا اثر طبیعی به دست بیایید.
رژیم سالم برای زیبایی طبیعی
برای به دست آوردن یک جسم زیبا و صاف، به خوراک مناسب نیاز دارید. یک بافتی ضد چروک را به وجود می آورد می کند.
می توانیم از غذاهای سالم موجود در سبزیجات، پاداش و کامل پروتئین برای ساختن یک جسم روشن استفاده کنیم.
سلامتی روان و تاثیر آن بر زیبایی
زیبایی صرفا به ظاهر ختم نمی‌شود. سلامتی ذهن/روان/فکر نقش برجسته در بالابردن زیبایی ما دارد. وقتی/هنگامی که/هرگاه ذهن ما آرام است، بازتاب آن بر شکایت ما نمایان می‌شود. نگرانی/استرس/غم می‌تواند بر خستگی، چین/خط/تار و پود بر صورت.
به همین میزان/درجه/علت مراقبت از سلامت فکر به مقدار| ضرورینیاز..
تکنیک‌های ماساژ برای آرامش و زیبایی
ماساژ تکنیکی قدرتمند است که/برای/تا تسکین درد و تقویت/بهبود/افزایش جریان خون مورد/در/با استفاده قرار می گیرد. در این مطلب به برخی از تکنیک های ماساژ معروف/مفید/موثر برای آرامش و زیبایی می پردازیم/اشاره می کنیم/توضیحات آن را
* ماساژ سوئدی:/ماساژ کلاسیک/ماساژ ریلکسی: این روش با حرکات کند/آهسته/سفت و نرم/خفیف/زیبائی انجام می‌شود/توسط متخصصان انجام می‌گیرد/در مراکز تخصصی ارائه می‌شود.
* ماساژ شیاتسه:/ماساژ تایلندی/ماساژ چینی: تکنیک های این روش متفاوت/مجزا/خاص بر روی نقاط واضح/مرکز/اصلی در بدن/سطح بدن/قسمت‌های بدن اعمال می شوند.
* ماساژ دُک:/ماساژ ژاپنی/ماساژ فوکو: این روش با حرکات پیچان/ضربه ای/حسی برای/تا/ تسکین درد و تقویت/بهبود/افزایش انعطاف پذیری استفاده می شود/انجام می گردد.